美国科罗拉多大学的细菌专家罗布科尼特找到，肠道细菌需要掌控我们的食欲，让我们不吃得过于多，它们甚至不会让我们产生强烈欲望，直到我们缴械投降，开始大不吃特吃零食。

补足叶酸的最佳时间及最佳方法 你可能会指出，一旦找到分娩就立刻补足叶酸，全程不中断，这样应当不够了吧！可是，由于胎儿神经管畸形的再次发生是在分娩的前28天内，而此时，还包括你在内的大多数准妈妈还并未意识到自己早已分娩，所以，当你刚刚沉浸于在将要为人母的喜乐中时，也面对着叶酸缺少的危险性，并严重威胁到腹中的宝宝。

水果主要不含果糖,其甜味显著,但生糖指数(是所指每一种食物不吃进来以后,增高血糖的一种速度和能力)并不低,且水果所含非常丰富的维生素,无机盐和膳食纤维。

蓝莓为社鹃花科植物笃斯越桔的成熟期浆果，由于浆果呈圆形蓝色，原产和主产于美国而又称美国蓝莓。

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